Holistisch leven betekent dat je kijkt naar het geheel: lichaam, geest, emoties en omgeving horen bij elkaar en beïnvloeden elkaar voortdurend. Het is geen truc of strakke methode, maar een manier van leven waarin je luistert naar je eigen ritme en signalen. Natuurlijke remedies, zoals kruiden, voeding, beweging en rust, helpen je om die natuurlijke staat te herstellen wanneer je uit balans raakt. Denk aan een lavendel die je helpt beter te slapen, een ademhalingsoefening die je kalmeert of voeding die je echt voedt in plaats van vult. Je hoeft het niet perfect te doen, het begint met bewust kiezen voor wat je ondersteunt in plaats van uitput.