The Heart Ritual

Wat je gaat ervaren

Na het ritueel voel je je zachter in je lijf én in je hoofd. De constante alertheid zakt weg. Je voelt je veerkrachtiger, milder voor jezelf, en meer in staat om te voelen wat je écht nodig hebt. Je merkt dat je grenzen aangeven makkelijker wordt, voorbij frustratie en vanuit een rustig innerlijk weten.

Dit ritueel is voor jou als je

• Stress en spanning ervaart die maar niet echt overgaan
• Het gevoel hebt dat je in de overlevingsmodus zit: altijd aan, altijd alert
• Moeite hebt om los te laten, te vertrouwen, of 'gewoon niks te doen'
• Verlangt naar rust die je écht voelt

Waarom het werkt

Wanneer je langdurig onder spanning staat, schakelt je zenuwstelsel in een beschermende modus. Je hartgebied sluit zich onbewust af, als zelfbescherming. De 639 Hz frequentie in de meditatiemuziek ondersteunt een staat van harmonie en veiligheid, waardoor het hartgebied ontspant en zich kan openen. Begeleid door stem en visualisatie ga je naar een plek van diepe rust en dankbaarheid,  precies wat het zenuwstelsel nodig heeft om echt te landen.

Ontwikkeld vanuit de kennis van het HeartMath Institute, hartcoherentie, lichaamsbewustzijn, energie en frequenties.

Je hoeft niet harder te zijn. Je mag eindelijk zachter worden.